补肾健康饮食知识和性能力的亲密联系，其实男女的性爱要和谐，影响的因素会有很多，从国内到国外，从古代到现如今，已经有很多的智慧的人们总结出一些经验，造福于所有人。例如男性壮阳补肾要多吃韭菜等食物，韭菜营养物质丰富，而且可以益气养血，提高人体免疫力等，它不仅只对男性壮阳有奇效，而且有助通便秘顺肠道，还能预防一些癌症，总之功效多多，可以常吃，但是一些阴虚体质的人忌食。
在这里重点要说一下鸡蛋的好处，鸡蛋男女老少皆可食用，真是日常饮食必备之佳品，在性交后可以吃些鸡蛋及时补充人体元气，如果每天吃一点好好补充一下，更有助于夫妻或伴侣之间的性爱和谐以及性爱美满，所以每次爱爱过后体力消耗过大时，可别忘了吃些补充体力哦！现在小编教大家一种简单的吃法，就是将鸡蛋先煎成荷包蛋，改刀切大块儿；然后就用鸡蛋块儿代替肉片做小炒肉，豆豉、辣椒什么的还要多放点才够香。唯一区别是配菜可以多放一点多炒一会儿，稍微有点汤汁最好，因为鸡蛋吸汁水。另外，用猪油炒这个菜最香了。这就是我吃过的最好吃也最让我想不到的鸡蛋吃法儿。
还有松子等一些坚果类的食物也是很好的壮阳补肾食物，可以有助于男性减缓疲劳感，对贫血的男性也是益处多多，还有对男性阴茎的勃起也是有非常大的功效的，它们可以直接服用也可以通过一些烹饪方式来增加美味感，记住每天只可吃一点，再好的东西吃多了也就变成有害的了，最后在介绍一个也是非常好的食物就是龙眼，它风干之后叫做桂圆，新鲜的吃法和风干后的吃法也有所不同，对体质弱的男女都有强身健体，补气益血的功效。
