这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到性爱的美妙，还能燃起你们全部的激情。
做法：呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了——这样就可以让他进入了。
如何变化：
1.还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直、夹紧，这样会给你的阴蒂带来强烈刺激。
2.改变一下角度：用双腿环住他的腿。这也有助于你控制他的冲刺。
3.在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
4.让他躺在你上面，不过要动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。而且，对那些不能控制射精、容易“乱开枪”的男性尤其有利。
“各种各样的体位和动作的确挺棒，不过，没有什么能比得上跟自己的梦中情人用‘一上一下’的简单方式来做一次。”——丹，25岁
