美国肾脏基金会2001年发表的《慢性肾脏疾病进展的监测与防治指南》中指出，不论何种原因引起的肾损伤或肾功能下降，持续时间超过3个月定义为“慢性肾脏病”。而要护好肾，日常生活习惯十分重要。
高危人群需注意“危险信号”
慢性肾病被称为“沉默的杀手”。我国约有1.2亿慢性肾病患者，其中，膜性肾病年发病患者数约有14000万，50～70岁为高发年龄，且男性发病率高于女性。
很多患者早期几乎没有症状，极易被漏诊、误诊。但身体会出现一些警示信号：有些患者有尿中泡沫增多，也会出现水肿，眼睑或脚踝部水肿，夜尿次数增多等。经常感冒的人，经常过敏的人，家族中有肿瘤史的人，乙肝、红斑狼疮患者属于继发性膜性肾病的高危人群，要引起警惕。另外，家具及装修中的有机溶剂，植入的人工金属牙中的铬，质量低劣的美白化妆品中的铅、汞，染发剂等往往也是导致膜性肾病的另外的原因。专家建议，尽量少用这些产品。
肾病不易察觉出现5大危险信号一定警惕：
1.血压升高。常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。
2.尿泡沫增多、经久不消。尿中泡沫较别人明显增多时，往往提示蛋白尿的存在。这是因为尿中蛋白含量多，导致其表面张力变化，而易于产生泡沫(类似自来水中加入肥皂粉的原理)。但需注意的是，这种泡沫尿具有经久不消的特点，甚至放置一夜仍然存在，可以借此区别于正常尿中的泡沫。
3.乏力，食欲不振。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口臭、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。
4.夜尿增多。正常人夜间熟睡状态时，肾小管重吸收水分增加，不会有夜尿。如果睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，则强烈提示肾功能减退。需要注意的是，夜尿与多尿不同，此外老年人有1~2次夜尿是正常的。
5.关节疼痛。血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。因此，中年以上男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。
肾虚与肾病是两码事有病要早治没病别乱补
通常，人们口中所说的肾虚是中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称，很多系统的疾病，从广义上讲都可能归为肾虚。而肾病则通常是西医中仅指肾脏器官的疾病和损伤，包括肾炎、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、肾衰竭等内科性肾脏实质疾病，也包括肾脏结石、感染、肿瘤。
从临床症状看，肾虚常见表现如腰膝酸痛，畏寒肢冷，失眠多梦，潮热盗汗，阳痿，不孕，浮肿，小便频数，余沥不尽，遗尿失禁，发脱齿摇，健忘耳聋，动作迟缓等。肾病常见的临床表现多为尿液异常(包括血尿、蛋白尿)，水肿，尿量异常，夜尿增多，伴或不伴高血压，肾功能减退等。
肾病最常见的表现是尿液异常。通过尿常规检查可以很容易地发现血尿、蛋白尿。因此建议体检时均应做尿常规检查。“肾病”另一个最常见的症状是水肿，多发生于眼睑部位，以晨起为著;还可见于下肢，在长期卧床的病人还可见于腰骶部等下垂部位，多为可凹性水肿(即用手指按压后出现不易恢复的皮肤凹陷)，以夜晚为著。“肾病”尿量的改变还包括夜尿增多。
各种肾脏病的进展会导致肾衰竭，患者早期可没有任何自觉症状，但随着血肌酐水平的升高和肾小球滤过率的下降，会逐渐出现纳差、恶心、呕吐等消化系统症状;乏力、面色苍白、心慌、气短等贫血症状;胸闷、憋气、喘憋、不能平卧、血压进行性升高等心血管系统症;还可以出现皮肤瘙痒、手足感觉异常、骨痛、易发生骨折、感染等情况。
因此，希望大家能够正确地认识肾虚和肾病这两个概念，出现肾病症状时能够及时就诊，以便早期发现、早期诊断、早期治疗肾病，减少肾衰竭的发生，切不可随意补肾。
