对于性爱的高潮来讲，有好些人根本不懂，也不会操作。所以在这个时候，如果你能在平时的时候，锻炼你掌握一些性高潮的技巧的话，可能对于你的性爱的锻炼法来讲，有着极好的作用。
性高潮
对于性高潮的自我锻炼来讲，其有着自我全身检查的作用的。这样，对于其适当的地点，或者是地点的情况下，其有着极好的作用的。所以在这个时候，不妨你可以让这些特殊的地点或者是时间来让你的全身得到放松后，开始慢慢地感受你自己的身体，让你的身体全部暴露在空气中，让你感受空气吹到身体上的感觉，然后你会体会到你的哪里是最敏感的，是最渴望让人给抚摸的。从而你会发现，你需要在性爱的时候，被人抚摸那里，从而达到了一个性高潮的感受的。
当然，在这个时候，也可以检查你的外生殖器，要知道，你的外生殖器，就是最直观的其接触的性高潮的一个部分。所以，如果你的性生殖器没有伤害的话，也就是没有一些疾病的情况下，你的高潮，应该是可以得到有效的控制的。这个时候，一般情况下，其可以用镜子照着，然后，你可以翻看你的外生殖器的健康的情况。从而掌握你的外生殖器到底有没有好的发育等。当然，在翻看的时候，也可以看一下，你的触摸的时候，哪里，会让你感觉到好舒服。从而记住，在性爱的时候，可以多刺激这些地方。
还有一个就是，可以在平时的时候，也可以用来锻炼你的耻骨的地方，这个主要就是你的肛门的四周，从而用一些缩肛的方法，可以得到其应激的反应能力。从而控制能力好了后，其也会让你的在性高潮的时候，有效地控制住，从而得到更多的性高潮的。
实际上，自慰的过程中，也可以让你找到你的性高潮的。有些人为什么不喜欢性交，就是因为其在性交的时候，无法满足自己的性欲望，而在自慰的时候，却可以懂得自己需要刺激那里，从而得到的性高潮的。所以，用性自慰的方式，也可以让你慢慢地掌握一些性高潮的技巧的。
对于性高潮来讲，不同的人会有不同的感受的。所以，大家在选择的时候，一定要用自己的方式来进行的。当然，人的一些敏感地方也是相同的，因此，掌握这些敏感地带也是不错的选择的。
