如今生活节奏加快、工作压力加大，很多人都缺乏锻炼，健康状态也一日不如一日，尤其是男性，长期缺乏锻炼也会对性能力有着很大的影响。那要如何通过简单的锻炼来提升男人的性能力呢下文为大家介绍4个简单的运动方法以及一些按摩方法，希望能够帮助男性朋友...2、弓步走　　动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性，性爱快感也更加强烈。　　动作要领：一只脚慢慢地向前迈弓步，尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面，但不要着地。刚开始时迈5步，慢慢练到迈10步以上面，但不要着地。刚开始...睡前按摩提高性能力　　如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。　　教你怎么做　　按肚脐　　中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力...盐敷肚脐可增强男性性能力　　肚脐，被称为“下丹田”，是精气会聚之处。经络学说称肚脐为“神阙穴”，认为它具有温通经络，调和气血的功效，可以祛病健身，益寿延年。　　食盐敷脐，可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞...如今生活节奏加快、工作压力加大，很多人都缺乏锻炼，健康状态也一日不如一日，尤其是男性，长期缺乏锻炼也会对性能力有着很大的影响。那要如何通过简单的锻炼来提升男人的性能力呢下文为大家介绍4个简单的运动方法以及一些按摩方法，希望能够帮助男性朋友...

在探索刺激的敏感带时，不要忘记男人的毛发，不论是东方男人少见的胸毛，或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下yin的体毛、或是毛手毛脚，仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多么的不同。就像在抚琴一样，女性可以试着用最轻的力道抚摸伴侣的毛发。用舌...

接吻不仅是嘴对嘴　　接吻，绝对不仅仅是嘴对嘴那么简单，还要讲究肢体配合、频率速度、创意、寻找敏感带等等，让吻技高手一一教会你吧。　　“没有任何事情比情人的唇更令我心动。一个充满感官乐趣的法式热吻，光想起就使人浑身触电。”超凡的吻是一种绝妙的...

教你彻底征服女人前戏七招　　亲乳房向上直到脖子后面的整条线亲吻这些部位的原因不但是由于这些地方的皮肤同样很薄很敏感，更大的意义在于你这样做其实可以更好的提升乳房的敏感度，让那个你朝思暮想的丰满胸脯更渴望你的爱抚。　　捏：内侧脚踝向上10厘米...

亲热原来也有学问，单单亲吻一项竟然可以还有路线图，在这里我们只能佩服情爱专家们的本事了。好吧，一起来看看男女最受用的亲吻路线盘点吧！　　(一)充分的肢体语言　　先用肢体动作挑起他的渴望。　　无论你多倾慕他，都别急着将唇片送上去。你应该先用指...

男女在爱爱的前戏尤为重要，但是很多人并不能做到很好。其实男女身体上有些部位一碰就会有高潮感，让她激情瞬间点燃。知道了这些一碰就会高潮的部位，还怕她不来电么？　　情侣间嬉笑打趣、逗弄身体某些部位，能瞬间点燃性感的火焰，增加新鲜感。现在小编给你...

缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便...

缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便...

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。这里，我向大家介绍七种提高性能力的技巧，仅供参考...

骶骨(女性)　　骶骨是位于背部的一小段椎骨(臀部上方)，其中有连接到生殖器的神经。近期的一项研究表明，对这个部位进行电击时，91%的女性会获得性高潮。　　大脚趾(女性)　　当大脚趾碰到一块突出的石头时，你是否会有痉挛的感觉这是因为大脚趾上...