两性基础常识 可缓解痛经三种食物 2026 年 6 月 7 日 ??有研究发现，补充某些营养素能缓解女性月经期前和期间的不适症状。近日，日本知名女性网站《美丽守护神》，介绍了几种相关营养素及食物，让女性不用吃药，通过食疗来改善痛经。鱼油鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA，能促使体内分泌抑制炎症的激… …