人老多注意，性事仍怡然
老年人的性生活要注意以下几点：(l)要树立自信心，相信自己的性能力是正常的。(2)轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实，对于正常的性衰老也要有正确的认识。(3)及时治疗老年性疾病，对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适，不让消极… …
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男性增强性交肌肉方法
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地… …
关于性冷淡的自我训练
女方要做到思想集中，肌肉松驰，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，”阴蒂的作用决定于阴道… …
怎样才能体验到“性享受”
虽然都说女人在性爱中很难享受到高潮的快感，但其实每个健康的女性都可以有性高潮的现象，之所以众多的女性未曾体验过，除了不科学的性知识和不健全的性心理外，一个重要的因素就是许多女性缺乏对性快感的体验。所谓”性感训练”就是用一定的方法来唤醒女性… …
女人床上功夫为夫妻生活增性致
性生活是一种生理需要,与男性一样,“床上功夫”是性生活的具体表现形式。其实女人的床上功夫也有一定的标准，一个女人的性能力强会增加夫妻生活性致。仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化… …
性后酸痛并非都是肾虚
激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动… …
揭秘 女人性高潮前的6个特征
房事过程中，没有丰富经验的夫妻经常会为女人性高潮问题折腾得天翻地覆。其实女人性高潮并没有我们想象中的那样困难，只是我们没有掌握女人性高潮的特征而已。1.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体… …
女人高潮来临之前的4个小细节
女性性顶点反应有明显的个体差异，有人强烈，有人微弱;而且也并不是每次性生活都能达到的，时有时无;有的人对性顶点的各种反应都已体会到，有人则终其一生都不知道什么是顶点的滋味。在性爱过程中，男人往往不知道女人会合适到达性高潮。女人也因为羞涩而… …
四种运动令女人爽遍性高潮
男人很容易达到性高潮，而女人则较困难。据统计，大约有七成的女人从未达到过性高潮。女人没有达到性高潮的原因有很多：或是自身不敏感，或是性爱不到位，或是缺乏相应的锻炼。而常做下面四项运动，能够帮助女人更容易达到性高潮。瑜伽据说，瑜伽本来就起… …
性高潮到来之时的身体反映
我们通过各种房事技巧和助性方法，目的只有一个：达到性高潮。男性很容易出现性高潮，但女性性唤起比较慢，体验到性高潮的机会少之又少。不少夫妻基于这一点，在房事中利用女性快感增强液来帮助女性增加阴道刺激达到性高潮。还有一部分女性甚至不知道性高潮… …