一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。　　而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最...

池下医生称，要恢复阴道弹性并不是想象中那么简单，然而只需稍作锻炼就能令性交快感得到非常大的改善。但是，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。　　小便时憋尿可缩阴　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过...

腿缠颈的美女蛇式　　女性用柔软的双腿轻轻的环绕着男性的颈部，就像是给男性戴上一条温暖的围巾。女性以传统位仰卧，而将两腿架在他的肩上，两脚在其颈后交叉缠住。这有利y茎深插。如果将两腿缠在他的背后，骨盆的倾斜度改变，增强性器的接触，你可按你选择...