男人的持久力和硬度，根本不是同一回事儿，训练方法大不同
国际男性医学会曾做过大规模调查，两性之间达到基本愉悦感的时长大约在七分钟左右。东亚男性平均只有三到五分钟，而许多人甚至不知道自己不及格。更关键的是，很多男性在训练这件事上，从一开始就搞错了方向。持久力和硬度，听起来像是一回事，但背后的生理机… …
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提高性爱的持久力尝试普拉提
普拉提与瑜伽类似，它不仅能强身健体，同时还能提高的持久力，是广大男男女女们不错的运动选择哦!在此，推荐一些简单的普拉提姿势，想要提升质量的朋友千万别错过:第一，平躺在地板上，颈部放松，保持脊椎的自然弯曲。慢慢吸气、吐气，同时收紧腹部并… …