美两性专家公布六大助性运动
运动是强效“性奋剂”。美国影星詹妮弗·安妮斯顿就曾说过：“我最喜欢的运动器械，是我的丈夫和我们的床。”运动能提升自信，刺激性激素的释放，增加生殖器的血流量，提升敏感区的触觉，还能迅速“预热”女性的身体，让彼此获得酣畅淋漓的极致体验。慢跑… …
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怎么锻炼性能力 坐车也可以锻炼哦
?所话说“生命在于运动”，男人的性功能堪比男人的生命。男人的性功能不高，很多男人采取锻炼性能力法来提高性能力。但你知道锻炼性能力并不需要天天去健身房吗？天天挤公交的上班族们可以利用坐公交这段时间来提高性能力。那在公交车上怎么锻炼性能力呢？… …
女人躺在床上竟治好了多年顽疾
消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动… …
人老多注意，性事仍怡然
老年人的性生活要注意以下几点：(l)要树立自信心，相信自己的性能力是正常的。(2)轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实，对于正常的性衰老也要有正确的认识。(3)及时治疗老年性疾病，对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适，不让消极… …
男性增强性交肌肉方法
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地… …
关于性冷淡的自我训练
女方要做到思想集中，肌肉松驰，避免忧郁感受，要有温暖感，呼吸要平静，脉搏要平稳，下腹温暖，额头渐冷。每天重复三次，每次平均5分钟，连续12周。性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，”阴蒂的作用决定于阴道… …
怎样才能体验到“性享受”
虽然都说女人在性爱中很难享受到高潮的快感，但其实每个健康的女性都可以有性高潮的现象，之所以众多的女性未曾体验过，除了不科学的性知识和不健全的性心理外，一个重要的因素就是许多女性缺乏对性快感的体验。所谓”性感训练”就是用一定的方法来唤醒女性… …
女人床上功夫为夫妻生活增性致
性生活是一种生理需要,与男性一样,“床上功夫”是性生活的具体表现形式。其实女人的床上功夫也有一定的标准，一个女人的性能力强会增加夫妻生活性致。仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化… …
性后酸痛并非都是肾虚
激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动… …