夫妻遇到性功能障碍不能得到性交满足的时候，先不要太着急，解决这个问题不能急于一时，事实上，夫妻要相互配合、共同训练性交能力和感觉就能解决难题。下面就推荐一种有益于夫妻性交的锻炼方法，大家可以学习一下。
第一步、性认识的一致与焦虑的松弛(3~5天)
医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。
第二步、非性器官的肉体及情感交流(3~5天)
上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1~2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。
