导语：性爱是人类最原始的生理本能，也还人类繁衍的基础，更是维系夫妻感情的润滑剂。但是，有些人群因为身高、年龄、疾病等因素的影响，可能会在一定程度上制约着性爱，甚至不得不放弃性爱。让我们请专家来告诉你怎样用安全、正确的方式来享受性生活。
老夫少妻、老妻少夫型
调配频率，注重前戏
爱情没有年龄界限，如今“老夫少妻”或“老妻少夫”越来越多见。不过，性爱往往会因年龄因素的影响遇到困难。一般来说，双方年龄相差8岁以上，就可能出现性爱不和谐的情况，差得越多，性爱中要解决的问题越多。
年龄悬殊的夫妻最常遇到的是性欲差别。年轻一方一般性欲更强，对性生活的次数和强度要求更多，性生活中也更容易尽早进入状态。而年长一方可能因为性激素减退，性需求没那么强烈，不能每次都满足对方需求，同时进入状态较慢，反应也没那么快。此外，性生活中，年龄较大一方容易出现一些不适症状，引起某些疾病的发生。 因此，年龄相差悬殊的夫妻首先要加强前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流，这样一方面可以增加夫妻间情趣，另一方面有助于促使年长一方尽快进入角色。如果男方年纪较大，爱抚、亲吻等可以帮助勃起更加充分，达到一定硬度。如果女方年纪较大，前戏能帮助改善阴道干涩，增加润滑度。此外，要选择合适的体位。如果男方年长，可以采取女上位，这样可以预防男方的体力过度消耗。如果女方年长，建议采用侧卧体位后入式，以增加女方快感度。
要提醒的是，性爱时不要过于偏重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，说些情意绵绵的悄悄话。掌握了夫妻之间的性心理、生理特点，密切配合，即使年龄悬殊也能达到性爱和谐。
腰痛、关节不好型
拉伸热身，立式性爱
现代人长期久坐，腰背疼痛、关节病变很常见，一些人性爱后症状会加重，他们也因此对性爱有所顾忌。 本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的人，性爱时可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备，做些拉伸工作;平时不要久坐，以免让腰部肌肉长期处于紧张状态;多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性。在姿势上，加拿大安大略省滑铁卢大学科学研究认为，对于男性来说，站立后入式最能帮助减少腰背疼痛。如果双方腰部都不好，可以尝试夫妻同向侧卧的性爱姿势，减少运动幅度。
有关节问题的人，性爱要选择病情稳定，疼痛最轻、躯体和心情又最能放松的时刻同房。例如类风湿性关节炎患者睡醒后关节僵直最严重，轻微活动后略有好转，性生活时间以清晨的僵直消失疲劳还未出现之际为佳。在性活动前洗热水澡、淋浴或直接热敷都可以减少性活动困难。性爱过程中要减少对患者关节的加压，避免关节过度负重引起的不适及疼痛，关节也不能大幅度的运动。
心脏功能不好型
据《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患者人数已达2.9亿，也就是说，每5个成人中就有1人患心血管病。对于这个庞大的人群来说，性生活像个“甜蜜诱惑”，他们既希望享受性爱，又担心心脏受不了，甚至突发心脏病，引起性猝死。
事实上，心脏不好，并不意味着要终结性生活。美国心脏协会声明指出，大多数稳定性心血管疾病患者可以安全地进行性生活。由于性生活的持续时间一般很短，在此过程中心脏病、心绞痛等心血管事件的发生几率非常低。 慢性心脏疾病患者能否过性生活，关键要看其心脏功能如何，最好请专业医务人员进行评估后再考虑恢复性生活。还有一个简单的测试可以当成参考，就是爬两层楼后，会不会感觉心慌、胸闷等症状。如果没有，则说明心脏能负荷性生活的强度。这里有个前提条件，就是近期疾病没有急性发作，处于稳定期。
心脏不好的人过性生活时，要注意延长前戏时间，通过拥抱、亲吻、爱抚等一系列动作，让身体“慢热”。要特别注意性生活的强度和频率，不要用力过猛，也不要太过频繁。
有些保护心脏、提高生存率的药可能会影响性功能，不要为此随便停药。治疗勃起功能障碍(ED)的药物用于病情稳定的心血管疾病患者，一般来说是安全的。但正使用硝酸酯类药物治疗冠状动脉病变引起的心绞痛者，注意不要再使用治疗ED的药物。
结语：每个人都有享受性爱的权利，特殊人群也不例外。找对适合自己的方式，你就会享受到激情又甜蜜的性爱。
