好习惯是成功的基石，性生活方面也不例外。美国临床心理学家厄休拉奥弗曼博士近日指出，性爱是两个人的专属活动，夫妻要从开始就养成良好的性爱习惯，才能越来越和谐，为婚姻幸福提供基础。　　相信自己很性感。夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信...

一项调查显示，运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，帮助改善情绪，增进性兴奋...

要想给夫妻性生活不断提升情趣，需要双方不断学习创新。不但可以增加乐趣还能提升双方感情，更可以“做”的更健康。　　两个小游戏能完全激发性欲　　1、爱情游戏　　夫妻可以共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以...

一般而言，夫妇性交可有两种不同的开始方式：一种是猝然而上；另一种是先爱抚相感，待双方均兴奋时才开始；显然，前者是不符合性卫生的，也易导致矛盾和病痛；后者则能适应夫妇性生活关于性心理生理的要求，使双方享受高质量的性乐趣，但却常不易为男女尤其是...

在夫妻的性生活中，总是会有某一方面抱怨对方的不是，不知道怎么样，总是怎么样，但实际上和谐健康的两性生活是需要夫妻双方共同努力的，所以说，我们应该学会给夫妻的性爱添加更多的动力。　　1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之...

众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。那性爱生活需要怎样加以维护呢？　　休·康佩尔曾在1994年提出一份性生活维护清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单...

1：至少两次浪漫接触　　“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短...

刚开始性爱的时候，绝大多数人对性爱知识都是一知半解的，尤其是新婚夫妇，更是对性知识了解甚少，想要和别人一样拥有高质量的性爱应该怎么办呢？那就需要夫妻们学习一些技巧了，下面一起来看吧。　　新婚夫妻了解性知识　　新婚夫妻在洞房前读一些有关性知识...

在宴会上，大餐开始前通常会有一些开胃小菜，目的是刺激味蕾、增加食欲，帮助享用后面的美味。两性关系中，前戏的作用就如同“开胃小菜”，可以帮助双方渐入佳境，更好地享受性爱。　　前戏包括语言、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻等性爱前行为，是性爱不可缺少的部...

1、前戏达到6分钟　　适当的前戏对双方都很重要，它能帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时...