房事养生需要坚持的原则有：
节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本还原，有益与养生。但是如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。
中医指出，男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
房事自古就有深入研究。
房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《****经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。
房事不宜过早。男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。
把握好生育的良好时机 中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。晚育也会对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁，男女最佳生育年龄在女28-30，男28-32岁。
注意房事卫生。房事是某些疾病的传播方式之一，因此，人们在进行房事时应注意房事卫生，最好每天晚上睡觉之前清洗外阴，房事后也清洗一次。
房事养生损益的具体内容
中医养生学家在房事养生中非常讲究房事损益。在这里，“损益”指的是在房事过程中以及房事前后，对人体有益的行为以及对人体健康造成危害的行为。其中最有代表性的的观点，就是房事的“七损八益”。
七损。指的是对人体健造成危害的七种有关房事的行为，主要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。（1） 闭。指的是闭精，它主要是男女缺乏房事知识，房事时不注意把握技巧，造成男女深浅不当而引起的。如果男性进入过深，女性会出现疼痛等不良感觉。过浅，女性性快度降低，导致性欲低下，厌恶房事等不良问题的出现。
泄。指是在房事之前，精气泻出，出现大汗不止等异常状态，这样对人的健康是不利的。
竭。指的是精液枯竭。这主要是纵欲过度、房事过于频繁引起的。精液对于维持人体的正常生命活动都发挥者积极的作用，如果精液枯竭，人体就会患病，严重的导致死亡。
??
勿。指的是玉茎不举，导致房事无法正常进行，主要原因是纵欲过度、房事心态不佳造成的。
烦。指男女在进行房事时所具备的心里状态，如果进行房事时，心烦气燥。毫无甜密、愉快之感，即为“烦”。烦容易造成夫妻的房事不和谐。
绝。主要针对男性而言，指的是男性在进行房事时带有大男子主义倾向，在女性不愿意房事的情况下，强迫女性进行房事。
费。指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。消耗过多的体力和精力，导致事后浑身乏力精神不济等状态。
八益指的是有益身体健康的有关房事的八种行为，主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。
治气。治气为调冶精气，常见的调冶精气的方法是：每天早晨，采取坐式，脊背挺直，收缩肛门；多食用补益气血的食物。
另外，清晨女性的性欲较为旺盛，晚上男性的精气较为旺盛。
蓄气。蓄养精气。学会运用吐纳之术，最好晚上吐气、清晨吸气。
和沫。指的是调和津液，表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液。延伸意思为夫妻在进行房事时要配合和谐。
寺赢。指的是人体内精气旺盛、盈满、保持精气盈满的具体方法是：节制房事、吞咽津液、吐纳等。定倾。在进行房事时，尽量不要将精液射出体外。
????
疑问：
您好，中国性健康网网的专家，我不解的是，我的阴茎勃起时不是直的，有一定的弯曲角度，请问这是正常现象还是病态，会不会影响性交质量？
回答：
如果性交时阴茎弯曲角度不太大，又长期没有变化的话，一般是不需要担心的，因为阴茎勃起时弯曲是普遍存在的，有统计发现， 只有30%左右的男性勃起时阴茎完全成直立状态，而另外2/3的男性勃起时，阴茎都有不同程度、不同角度的弯曲。
造成阴茎弯曲的原因有先天的也有后天的。先天的主要是由于青春期发育时，阴茎内的两侧海绵体发育不一致造成的，有人甚至 同一侧的海绵体，其上、下、左、右的发育也会不一样，因此就会产生一定角度的弯曲，这与裤子穿的松紧、阴茎在裤子中的位置、是否手淫或睡觉姿势等没有太大关系。而后天的阴茎外伤、骨盆骨折、阴茎硬结症等也会导致勃起时弯曲。
所以只要弯曲不太严重，不影响性生活就没问题。如果阴茎勃起时向前弯曲的角度不大于40度；向后、向左、向右弯曲的角度不 大于30度，属于正常范围，如果超过这个范围或者已经影响到性生活，就要考虑就医，接受手术治疗了。
套套新玩法让性生活更长久
女人达到性高潮所需的时间要比男人长，假使男性采用避孕套可以延长性交时间，使女性的性感得到满足。特别对于有早泄的男性，戴避孕套性交可以防治早泄，让性生活更长久。
1、避孕套套到底，然后剪掉前边，注意别伤着自己的小弟弟，然后在套一个，性交起来妙趣横生。
2、准备一个避孕套，将套子剪掉，只剩橡皮圈，套在龟沟里，然后再套上一个，保证让你的女人性高潮迭起，刺激无比！
3、对于爱早泄的男士，可以带两个套子。带完一个套子后，在龟头处包上一圈卫生纸，不要太厚，省得1个小时都不会射精。
4、假如你的性功能较好，可以选择在套子里搞点润滑剂，然后带上套子玩。
男性戴避孕套性交，阴茎头部的敏感性有所降低，达到性高潮的时间可能延长，可是不会影响射精时产生的快感。
对孩子进行性教育，可延迟孩子的首次性行为
孩子青春期普遍提前。而因为思想、理智还都处于后儿童时代，使他们没有能力处理好青春期初始的那份情感萌动，所以会常常出现一些问题。
有些家长总以为自己的孩子还小，总以为孩子还很单纯。可是，出了问题的那些孩子，又有几个不是父母和老师眼中的好孩子呢？家长们总是在孩子出了问题后才想到，孩子究竟怎么了？他们怎么会这样呢？我想告诉所有的家长朋友，孩子出现这些问题的最直接原因就是家庭性教育的缺失。
在孩子成长过程中，性意识的觉醒和情感的萌动是谁也挡不住的。只有提前进行了必要的性教育，到时再顺势引导，才不至于发生性过错和出现其它问题。但有的家长认为性教育会适得其反，也有的认为孩子根本就不需要性教育，认为到应该知道的时候自然就都知道了。这些家长有这些想法，是因为他们根本就不知道什么是性教育，更不懂得性教育究竟应该教育什么。
我们倡导的性教育，绝不只是性知识普及，而是一项人格教育。主要包括科学知识、价值观念、社交能力和责任意识四个层面。这四个层面从不同的角度来培养孩子的意志品质、责任感和自制力，帮助孩子树立正确性观念、培养完美人格和减少对自己及他人的身心伤害。
从性教育的这四个层面，我们不难看到，性教育可以延迟首次性行为。
夫妻性生活中的心理的六大负担，快来看看你是否陷进去了？
1、女方不会每次都要求有高质量性爱。
夫妻男方都想要女性经常得到高质量的性爱，或片面追求所谓的性效果，这是不现实的，专家们指出，女性性高潮受许多因素的影响，故夫妻房事：只要觉得满足愉快就行了，心理上的愉悦最重要。
2、不要勉强伴侣行房事。
男女性能力有一定的差异，且个体的性能力也会因年龄增大而衰减，这是自然规律，当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响，男女性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则可能使房事变得机械，久之会失去“性趣”。
3、不必过于规律和刻板地性爱。
性生活过于规律成“制度”，定时、定量、定点等，过于死板的时间或做爱方式，会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，甚至会让伴侣感到厌烦，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。
4、不可常拿性爱开玩笑。
夫妻性爱总会有性爱的信号，另一方应积极响应，在性爱上开点玩笑也能增添乐趣，但须适度，如经常在性爱上放出不恰当的信号，就象“狼来了”一样，到了真正有性爱要求时，伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，爱欲无踪。
5、不必性生活后都洗浴。
生殖器官的卫生很重要，性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器，如刚洗浴后行房事，简单清理即可，而你对性却有自己的见解，总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净，可能会因此引起诸多不快，缺乏“性后嬉”，也会影响性质量。
6、不能过份求新求异去性爱。
夫妻性生活在开放的今天变得更活了，有不少人看过“三级片”或描述性生活细节的书，难免会想试试，可能会使性生活更有趣更快乐。但是，需注意夫妻间性观念的不同，如果伴侣对此很难接受，那就要注意尽量保持一致，或采取逐渐过度的方式慢慢改变，否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快，“好心反而办坏事”。
