现在的人们都推崇运动，是因为运动给人体能带来巨大的好处，例如运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，并具有很神奇的功效，如壮阳和减肥。当然，并非所有运动都有这种特效，只有性爱保健操才能达到效果。对于男人来说，性爱保健操是每天的必修课哦！...

在性生活中，我们往往都很看重男人的性能力，其实女人的性能力同样重要。女性性能力不好长时间下去会变成性冷淡，久而久之会影响家庭和睦和身心健康。那么女性如何提高性能力呢？一起来了解一下。　　一：游泳　　不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带...

男人都希望自己能够有一个比较强大的性能力，都不希望自己在床上的时候让女人说不行，因此很多男性都非常关注可以让自己变强大的锻炼方法，有很多人都抱怨工作、生活压力太大，不能够很好的进行锻炼，下面我们就一起来看下能够让男人性功能强大的锻炼方法。　...

池下医生称，要恢复阴道弹性并不是想象中那么简单，然而只需稍作锻炼就能令性交快感得到非常大的改善。但是，她不主张用憋尿的方法进行锻炼，只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动。　　小便时憋尿可缩阴　　时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过...

性交时间过短是男女都不希望遇到的事情，对此男人要下狠功夫，加强自己的战斗力。有三个性技巧可以满足男人“打持久战”的需求，男同胞可以参考借鉴一下。　　性器官施压　　对男性性器官施压，是一种最简单的延时性技巧。通常情况，戴安全套就可以达到这种效...

性生活，是两个人的事，需要两个人的投入和配合方能达到预期的效果，但，平时总会有这样或者那样的原因，让性生活受到影响。　　性生活，是两个人的事，需要两个人的投入和配合方能达到预期的效果，但平时总会有这样或者那样的原因，让性生活受到影响。下面我...

1、性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕　　这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。　　2、出现肌肉紧张　　由于肌肉兴奋性增高，...

传教式益处：(锻炼胸肌)　　辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于...

夫妻中，女性未达到高潮，而男性早早完事，这种情景每天都在上演。这些问题直接影响着夫妻性爱。那么，如何拥有更完美更持久的性事呢　　1、交换体位　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让...

提起纵欲过度，一般人都认为是就男性而言，与女性无关。其实，纵欲对女性身体健康也是影响很大的。女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息，而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等。由于健康水平下降以及慢性...