现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或...

猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。　　子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙...

在性爱生活中，每一个女人都渴望自己能够拥有完美的性高潮体验，但并非所有人都能如愿以偿。　　近日，英国《新科学家》杂志揭开了女性性高潮的神秘之处，也许能解答你心中的疑问。　　1、G点确实存在。G点是阴道里一个小区域，受到刺激能形成极强烈的性高...

从轰轰烈烈的恋爱到甜甜蜜蜜的婚姻，许多原本和谐的两性生活，几年之后，却陷入了“性疲劳”的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。　　患“性疲劳”后...

性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。　　做爱后喝...

性生活是夫妻生活的重要方面，和谐的性生活，不但可使双方的性欲得到满足，而且还可使彼此身心健康。虽然这些道理我们都明白，但是很多情况下我们是不知道如何让性爱和谐美满的，甚至很多时候我们一直在“乱来”。如何解决这些问题呢如何让自己的性爱逐步走...

【礼貌精神】性爱时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。　　【自我训练】即为自慰，可让自己坚持15分钟，过程中要在脑海里幻想如何让对方获得性高潮。　　【强"性"运动】平时多做收缩臀...

性爱中怎样的刺激最助达高潮　　男人经常用目的导向的思考方式去想事情，所以他会以他认为最有效的性交方式增加女人性快感。一旦女人快要达到性高潮，男人就会继续甚至更加刺激她。其实，要让女人得到更多快感的秘密就在于：将她带到高潮边缘，然后暂时撤回、...

适当枕边耳语是催情妙方，其效果不亚于性感内衣或某些药物。近日，美国著名性学杂志《红书》最新载文，刊出多位性学专家总结出的“他在床上最想听到的情话”。　　“把手放在这里吧。”旧金山性爱与夫妻关系治疗师瓦内莎·马丁博士表示，虽然多年夫妻十分熟悉...

人们常常认为，性生活像爱情一样，不受到时间地点的限制，随时随地都可能发生。然而，据美国“环球新闻网”报道，季节、星期几、地点等因素都可能对性生活带来影响。一场性爱的完成，至少应满足两大基本要求，一是“想要”，二是“机会”。因此，了解以下一些...